Упражнения Кагеля гинекология №2
Ответим на ваши вопросы! Звоните по номеру:. Нажимая, я соглашаюсь с условиями и политикой обработки персональных данных. Остановка "Садовая улица".
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Ежедневные упражнения Кегеля для мужчин и женщин укрепляют мышцы тазового дна. Всего от 3 до 9 минут в день — просто и эффективно! Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Укрепляя эти мышцы, можно предотвратить проблемы с этими органами. Сильные мышцы тазового дна у мужчин помогают повысить сексуальные возможности, у женщин — уменьшить боли во время схваток, сократить время родов и ускорить восстановление после них. Не знаете, как выполнять упражнения Кегеля?
Секретные занятия
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус.
