FitБаланс • Фитнес для девушек Ижевск
Многие девушки, следуя плану тренировок в тренажерном зале, который не учитывает индивидуальные особенности женского организма, сталкиваются с рядом проблем. Получается что вроде бы и тренируешься, занятия не пропускаешь, а результата-то и нет. Так в чем особенности, какие ключевые отличия мужского тренинга от женского? Тестостерон у мужчин вырабатывается в гораздо больших количествах, нежели у женщин. Этим и обусловлена скорость набора мышечной массы. Поэтому девочки, если вы боитесь «случайно» перекачаться в зале, то отбросьте эти мысли, процесс набора мышц — это очень длительный процесс, варианты с чрезмерной гипертрофии как на фото ниже возможны только с применением дополнительных анаболических гормонов.
Кроссфит — это система высокоинтенсивных тренировок, которые направлены на развитие силы и выносливости организма. Данный вид спорта дает потрясающие результаты, позволяет быстро улучшить физическую форму и привести фигуру в идеальное состояние. Главная особенность кроссфита — это сочетание разных видов нагрузок. Кардио идет вперемешку с силовыми упражнениями, во время занятий задействуются все группы мышц. Упражнения подбираются таким образом, чтобы можно было улучшить выносливость, ловкость и силу.
Кроссфит стремительно набирает популярность и превращается из разновидности фитнеса в образ жизни со своими ценностями и идеологией. А кроссфит-игры это зрелищные состязания, в которых спортсмены демонстрируют не только себя, но и работают в команде. Кроссфит объединяет в себе спортивную гимнастику, тяжелую атлетику и различные упражнения на выносливость. Сегодня мы составили топ самых красивых девушек в данном виде спорта.
